Lasagne van butternutpompoen en rucola
Ingrediënten (4 porties): 6 lasagnevellen 2 kleine butternutpompoenen, geschild en in blokjes gesneden, of 800 g butternutblokjes 1 eL groente- of kippenbouillon 200 ml water 1 tl zout 100 g verse rucola of voor een mildere smaak, babyspinaziebladeren 30 g grof gehakte pecannoten 100 g grof geraspte magere...
Meer Weten
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het...
Meer Weten
Wanneer kan je het beste naar de dokter gaan?
Niemand houdt ervan om voor elke kleinigheid naar de dokter te bellen, maar we weten dat behandelingen voor gezondheidsproblemen door diabetes beter werken als ze vroeg worden herkend. Wanneer kan je dan het beste naar de dokter gaan? Hier volgen enkele richtlijnen:1 Pijn, gevoelloosheid, gevoel van zwakte of tintelingen, voornamelijk in de handen, voeten, armen of benen: deze symptomen kunnen...
Meer Weten
12 dagen vol tips tegen stress.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang meer nieuws over diabetes of bekijk onze andere blogs. Klaar om de feestdagen in te luiden? We geven onze eigen draai aan de ‘12 days of Christmas’. Als je Chanoeka of Kwanzaa viert, kies dan gerust je top...
Meer Weten
Feest vieren met diabetes
Laat diabetes je feestdagen niet bederven. Een paar veranderingen aan je dagelijkse routine en je kunt je diabetes verder onder controle houden en toch genieten van alle plezierige momenten en feestelijkheden. Onderschat de gevolgen van stress op diabetes niet Je zou denken dat de feestdagen met al het plezier en alle opwinding zonder stress zouden verlopen, maar niets is...
Meer Weten
Je eigen grenzen stellen
Een dag telt spijtig genoeg maar 24 uur. Je kunt dus kiezen om je tijd in te zetten om efficiënt je waslijst aan verzoeken, vragen en to-do’s af te werken of je kunt wat selectiever te werk gaan met je eigen tijd. Lijkt het ook altijd alsof iedereen je tijd opeist? Heb je het misschien moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen anderen? Dat komt echt niet als een verrassing. Mensen met diabetes kunnen immers goed multitasken (denk maar eens na: je bloedsuikerspiegel controleren onder tafel terwijl je je bestelling doorgeeft en praat met een vriend(in))....
Meer Weten
Klaar voor de goede voornemens?
Nog een paar dagen en het is weer Nieuwjaar, maar als je meer wilt bewegen of beter wilt eten ... waar wacht je dan nog op? Het seizoen van lekker eten staat voor de deur, dus waarom begin je niet aan je goede voornemen vóór de feestdagen in plaats van erna? Als je nu al van start gaat met een gezond voedingspatroon, ben je al goed op weg richting het voorjaar. De eerste dagen van je nieuwe routine stuit je gemakkelijk op hindernissen. Je hebt misschien zin om een dagje pauze in...
Meer Weten
Met mySugr krijg ik grip op mijn diabetes
“mySugr is heel handig én leuk om grip op mijn diabetes te krijgen”. Vier jaar geleden kreeg Mandy Albers de diagnose diabetes type 2. Ze had eigenlijk nergens last van, maar bij een routinecontrole werd een afwijkende bloedglucosewaarde geconstateerd. Dat ze diabetes kreeg, kwam voor Mandy (33) niet als een verrassing. “In mijn familie hebben veel mensen diabetes. Ik heb altijd al wel gedacht dat ik het ook zou krijgen. Alleen niet zo jong! Ik was pas 29 jaar toen de diagnose gesteld werd.” ...
Meer Weten
Leven met diabetes: een diabetes offday
Leven met diabetes gaat lang niet altijd over rozen. Soms heb je een echte offday. Leonneke neemt je mee in één van haar diabetes offdays. Lees meer! De grootste uitdaging van mijn diagnose is mijn perfectionisme. Ik wil het heel graag goed doen en altijd alles onder controle hebben. Na veertien jaar leven met diabetes weet ik dat dit een illusie is en dat ik simpelweg niet altijd perfecte waarden kán hebben. En ik weet nu ook dat het niet altijd...
Meer WetenPages
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het...
Meer WetenWanneer kan je het beste naar de dokter gaan?
Niemand houdt ervan om voor elke kleinigheid naar de dokter te bellen, maar we weten dat behandelingen voor gezondheidsproblemen door diabetes beter werken als ze vroeg worden herkend. Wanneer kan je dan het beste naar de dokter gaan? Hier volgen enkele richtlijnen:1 Pijn, gevoelloosheid, gevoel van zwakte of tintelingen, voornamelijk in de handen, voeten, armen of benen: deze symptomen kunnen...
Meer Weten12 dagen vol tips tegen stress.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang meer nieuws over diabetes of bekijk onze andere blogs. Klaar om de feestdagen in te luiden? We geven onze eigen draai aan de ‘12 days of Christmas’. Als je Chanoeka of Kwanzaa viert, kies dan gerust je top...
Meer Weten Feest vieren met diabetes
Laat diabetes je feestdagen niet bederven. Een paar veranderingen aan je dagelijkse routine en je kunt je diabetes verder onder controle houden en toch genieten van alle plezierige momenten en feestelijkheden. Onderschat de gevolgen van stress op diabetes niet Je zou denken dat de feestdagen met al het plezier en alle opwinding zonder stress zouden verlopen, maar niets is...
Meer WetenJe eigen grenzen stellen
Een dag telt spijtig genoeg maar 24 uur. Je kunt dus kiezen om je tijd in te zetten om efficiënt je waslijst aan verzoeken, vragen en to-do’s af te werken of je kunt wat selectiever te werk gaan met je eigen tijd. Lijkt het ook altijd alsof iedereen je tijd opeist? Heb je het misschien moeilijk om ‘nee’ te zeggen tegen anderen? Dat komt echt niet als een verrassing. Mensen met diabetes kunnen immers goed multitasken (denk maar eens na: je bloedsuikerspiegel controleren onder tafel terwijl je je bestelling doorgeeft en praat met een vriend(in))....
Meer WetenKlaar voor de goede voornemens?
Nog een paar dagen en het is weer Nieuwjaar, maar als je meer wilt bewegen of beter wilt eten ... waar wacht je dan nog op? Het seizoen van lekker eten staat voor de deur, dus waarom begin je niet aan je goede voornemen vóór de feestdagen in plaats van erna? Als je nu al van start gaat met een gezond voedingspatroon, ben je al goed op weg richting het voorjaar. De eerste dagen van je nieuwe routine stuit je gemakkelijk op hindernissen. Je hebt misschien zin om een dagje pauze in...
Meer WetenMet mySugr krijg ik grip op mijn diabetes
“mySugr is heel handig én leuk om grip op mijn diabetes te krijgen”. Vier jaar geleden kreeg Mandy Albers de diagnose diabetes type 2. Ze had eigenlijk nergens last van, maar bij een routinecontrole werd een afwijkende bloedglucosewaarde geconstateerd. Dat ze diabetes kreeg, kwam voor Mandy (33) niet als een verrassing. “In mijn familie hebben veel mensen diabetes. Ik heb altijd al wel gedacht dat ik het ook zou krijgen. Alleen niet zo jong! Ik was pas 29 jaar toen de diagnose gesteld werd.” ...
Meer Weten Leven met diabetes: een diabetes offday
Leven met diabetes gaat lang niet altijd over rozen. Soms heb je een echte offday. Leonneke neemt je mee in één van haar diabetes offdays. Lees meer! De grootste uitdaging van mijn diagnose is mijn perfectionisme. Ik wil het heel graag goed doen en altijd alles onder controle hebben. Na veertien jaar leven met diabetes weet ik dat dit een illusie is en dat ik simpelweg niet altijd perfecte waarden kán hebben. En ik weet nu ook dat het niet altijd...
Meer Weten