Trois choses dont j’ai honte en tant que « diabétique »
Je pense que le « patient diabétique » ou « diabétique » parfait n’existe pas. J’ai beau vouloir suivre les « règles » et les conseils bienveillants, dans la pratique, je n’y arrive pas toujours. Je ne sais pas exactement à quoi c’est dû. Mais dans mon cas, je pense que c’est une combinaison entre la discipline (encore et toujours...), une part de naïveté et le fait que tout cela soit déjà assez compliqué comme ça. Il y a pas mal de choses que je ne fais...
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Faire de l’exercice avec le diabète
Faire du sport et continuer à bouger n'est pas forcément compliqué, et ce même si vous êtes diabétique. Plusieurs options s’offrent à vous si vous souhaitez continuer à faire de l’exercice, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Le plus important est de choisir un sport que vous aimez ainsi, non seulement vous y consacrerez plus de temps mais vous prendrez plus volontiers plaisir à le pratiquer. De plus, il est préférable de toujours garder un œil sur votre taux de glucose. En effet, le sport entraîne une combustion plus rapide des substances...
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Fixer vos propres limites
Le nombre d’heures dans une journée n’est pas extensible. Vous pouvez choisir d’utiliser ce temps pour avancer efficacement dans votre liste de requêtes, demandes et choses à faire, ou de prendre ce temps juste pour vous de manière plus sélective. Vous semblez en permanence sollicité? Vous avez parfois du mal à dire « non » à ceux qui demandent votre aide ? Ce n’est pas étonnant, car comme tout à chacun, vous êtes doué pour effectuer plusieurs tâches en même temps (pensez cependant à vérifier régulièrement votre glycémie) ...
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Se préparer à la grossesse
Se préparer à la grossesse – de bonnes raisons de commencer dès aujourd’hui Tournons-nous un peu vers le futur. Imaginez-vous assise dans un rocking chair en train d’admirer 10 tout nouveaux petits orteils… C’est l’image que vous pouvez évoquer chaque fois que vous faites une mesure de votre glycémie, allez à un rendez-vous chez votre médecin ou refusez un verre de vin. Et ça en vaut absolument la peine! Pas encore prête pour la maternité? Voici ce que vous pouvez faire maintenant. Il a bien des choses que vous pouvez faire pour...
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Se créer un réseau de soutien
Personne n’y arrive tout seul. Si vous êtes atteint de diabète ou si vous êtes un soignant, il est important que vous ayez du soutien moral. Savoir vers qui vous tourner avec vos questions vous rendra la vie plus facile. Trouvez d’autres personnes atteintes de diabète. Il y a peu de choses plus réconfortantes que de parler à quelqu’un qui vous comprend si vous vivez avec le diabète ou que vous faites face à un diagnostic de diabète de Type 1 ou 2. Si vous n’avez pas déjà un ami ou un parent qui peut jouer ce rôle, trouvez un groupe de soutien diabète près de chez vous. Vous n’avez rien à perdre! Si vous n’êtes pas à l’...
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Faire de l’exercice avec le diabète
Faire du sport et continuer à bouger n'est pas forcément compliqué, et ce même si vous êtes diabétique. Plusieurs options s’offrent à vous si vous souhaitez continuer à faire de l’exercice, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Le plus important est de choisir un sport que vous aimez ainsi, non seulement vous y consacrerez plus de temps mais vous prendrez plus volontiers plaisir à le pratiquer. De plus, il est préférable de toujours garder un œil sur votre taux de glucose. En effet, le sport entraîne une combustion plus rapide des substances...
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