L’hypoglycémie : ses signes et les gestes a effectuer 

Vous reconnaissez peut-être cet état – vous avez faim, vous êtes un peu étourdi, vous transpirez ou vous vous sentez seulement un peu « absent ».  Ce sont des signes d’hypoglycémie ou glycémie trop basse, et ils indiquent que vous devez passer à l’action.

Quelles sont les causes de l’hypoglycémie?

Pour la plupart des gens, on parle d’hypoglycémie à des mesures inférieures à 70 mg/dL, mais bien sûr, votre seuil peut être différent.¹
L’hypoglycémie peut être causée par un excès de médication, par une ingestion insuffisante de nourriture ou par l’exercice. En fait, l’hypoglycémie peut survenir jusqu’à 12 heures après l’activité physique.¹ Ne soyez pas trop sévère envers vous-même.  Dans la moitié des cas, il n’y a aucune façon de savoir ce qui a provoqué l’épisode d’hypo.1  Concentrez-vous sur son traitement : il sera bien temps d’en rechercher les causes une fois que vous serez revenu dans votre intervalle cible.

Les signaux d’alerte de l’hypo(glycémie)

Les manifestations de l’hypo peuvent être différentes selon les personnes, mais parmi les signes les plus communs, on compte:²

•  se sentir faible ou étourdi
•  trembler ou frissonner
•  suer
•  avoir mal à la tête, avoir des vertiges
•  avoir de la difficulté à se concentrer, se comporter étrangement
•  pleurer ou se sentir irritable
•  avoir faim
•  avoir les lèvres et les doigts engourdis

Vous avez du mal à interpréter ce que vous ressentez?  Faites une mesure de votre glycémie.  Faire un test est la façon la plus simple et la plus rapide de vérifier si votre glycémie est trop basse.Certaines personnes n’ont pas de signes d’avertissement d’hypo.  On appelle cette condition l’insensibilité à l’hypoglycémie ou hypoglycémie asymptomatique.¹  Si vous ne voyez pas venir l’hypo, discutez avec votre professionnel de la santé : procédez à une autosurveillance attentive de votre glycémie, ajustez votre insulinothérapie, considérez le passage à l’autosurveillance continue de votre glycémie ou toute autre stratégie susceptible de vous aider à éviter les épisodes d’hypoglycémie.¹

Le traitement de l’hypoglycémie

Durant un épisode d’hypo, vous n’avez qu’un objectif : faire s’élever votre glycémie.  Certaines personnes se souviennent du traitement par la « Règle 15-15 » - prenez 15 grammes de glucides, attendez 10 ou 15 minutes et faites une mesure de glycémie.  Répétez au besoin. ^2,3

 

Vous obtiendrez 15 grammes de glucides avec: ^1,2

• 150 ml de boisson gazeuse ordinaire
• ½ verre de jus de fruits
• 15 ml de sucre ou de miel
• 6 ou 7 bonbons aux fruits
• une dose prémesurée de glucose en tablette ou en gel

Lorsque votre glycémie est stabilisée dans un intervalle normal, consommez des glucides à action prolongée sous forme d’un sandwich, de yogourt ou d’un fruit.²

Le traitement de l’hypoglycémie quand on ne peut pas manger

Non traitée, l’hypoglycémie peut rapidement se transformer en situation d’urgence médicale.  Dans un cas d’hypoglycémie grave, vous pourriez être incapable de manger pour faire remonter votre glucose sanguin.  C’est assez peu probable si vous êtes atteint de type 2, mais les personnes atteintes de type 1 devraient se prémunir.1  C’est la raison pour laquelle votre professionnel de la santé vous a probablement recommandé d’avoir avec vous une trousse de glucagon. Lorsqu’un intervenant vous donne une injection de glucagon, cette hormone stimule rapidement votre organisme pour qu’il produise le glucose qu’il vous faut.²
Informez votre famille et vos amis des signes qu’ils doivent reconnaître et de la façon d’utiliser la trousse de glucagon lors d’une situation d’urgence.

Hypoglycémie : réagissez immédiatement

Sous le seuil de 70 mg/dL1(Votre seuil personnel peut être autre.)

Signes communs de l’hypoglycémie²

• Faiblesse
• Vertiges
• Tremblements
• Frissons
• Sudation
• Mal de tête
• Étourdissement
• Manque de concentration
• Modifications du comportement
• Pleurs
• Irritabilité
• Faim
• Engourdissement des lèvres ou des doigts

La règle 15-15 pour le traitement de l’hypoglycémie³

1. Prenez 15 grammes de glucides à action rapide.
2. Attendez de 10 à 15 minutes.
3. Faites une mesure de votre glycémie. Si elle est encore trop basse, répétez le traitement.