Retour progressif à la normale (post Covid-19)
J’ai enfin reçu ma lettre d’invitation à me faire vacciner. Pour moi, c’était l’une des étapes incontournables vers un retour à la normale, pré ou post Covid-19. Tout dépend du point de vue. À ce jour, j’ai déjà reçu ma première dose, et je remarque que cela m’apaise énormément. Personnellement, je n’ai jamais hésité un seul instant à me faire vacciner. Bien entendu, ce choix est lié à mon diabète. Mais si je n’étais pas diabétique et que j’avais l’occasion de recevoir un vaccin, je le ferais aussi. ...
En savoir plusDevenir végétarien: avantages et inconvénients en cas de diabète
Avez-vous remarqué ces derniers temps un plus vaste choix de substituts végétariens à la viande dans votre supermarché ou dans votre restaurant préféré ? Fromage sans lait, saucisses sans viande et burgers végétaux ne sont que quelques-unes des savoureuses options végétariennes que même les mangeurs de viande peuvent apprécier. Les gens choisissent de devenir végétariens pour diverses raisons. Certains veulent perdre du poids, d’autres se soucient du bien-être des animaux et d’autres encore le font pour...
En savoir plusCourge butternut et lasagne à la roquette
Ingrédients (4 portions): 6 feuilles de lasagne 2 petites courges butternut, épluchées, cuites et taillées en dés ou 800 g de dés de courge butternut 7,5 ml de bouillon de légumes ou de volaille 200 ml d'eau...
En savoir plus12 jours de conseils anti-stress.
Prêt à célébrer les fêtes ? Nous vous proposons notre programme de « 12 jours de conseils anti-stress ». Toutefois, si vous célébrez Hanoucca ou Kwanzaa, n’hésitez pas à sélectionner votre top 8 ou top 7. Jour 1 : ne les laissez pas gâcher votre dessert. Il y a de fortes chances que certaines personnes bien intentionnées veuillent faire un « dessert pour diabétique » rien que pour vous. C...
En savoir plusCélébrer les fêtes lorsque l'on est diabétique
Ne laissez pas votre diabète ternir vos évènements festifs. En apportant quelques modifications à votre routine journalière, vous pourrez continuer à bien gérer votre diabète tout en profitant des fêtes. Ne sous-estimez pas l’impact du stress sur le diabète Vous pourriez penser que les fêtes sont un événement sans stress grâce à la joie, aux rires et à l’...
En savoir plusGâteau chocolat & fraises
Ingrédients (10 portions) Préparation 1. Préchauffer le four à 180° C. 2. Laver et couper en quatre la moitié des fraises et les mettre dans une casserole à feu doux. Ajouter la cassonade, l’eau et l’extrait de vanille et laisser mijoter doucement pendant la réalisation de la pâte à cake. 3. Mélanger la margarine et le sucre...
En savoir plusPrêt pour les bonnes résolutions?
Le Nouvel An n’est que dans quelques jours, mais pourquoi attendre si vous voulez vous engager à faire plus d’exercice ou manger mieux ? La « période des repas » de fêtes approche, alors pourquoi ne pas prendre votre bonne résolution avant le festin plutôt qu’après ? Adopter une routine saine maintenant peut vous emmener jusqu’au printemps prochain. Lorsque vous mettez en place de bonnes habitudes, vous pouvez facilement rencontrer des obstacles. Vous pourriez avoir envie de faire une pause...
En savoir plusVivre avec le diabète: Le jour "OFF"
Le souci dans mon cas, c’est que je suis et diabétique et perfectionniste. J’aime faire les choses bien et je veux toujours tout pouvoir gérer. Après quatorze ans de diabète, je sais que ce n’est qu'une illusion et que je ne peux tout simplement pas toujours avoir un taux parfait. De plus, je sais à présent que ce n’est pas possible d’être à tout moment en pleine forme. Heureusement, j’ai appris à vivre avec mon diabète, mais ce n’est pas facile tous les jours. Lorsque je me sens un peu moins bien, j’ai du mal à l’accepter et...
En savoir plusComment luttez-vous contre les préjugés sur les diabétiques?
Chaque jour, partout dans le monde, des diabétiques se sentent exclus et traités différemment parce qu’ils ont du diabète. Comment pouvons-nous changer les choses et supprimer les préjugés sur les diabétiques ? La manière dont nous sommes traités en tant que diabétiques peut nous donner une image négative de nous-mêmes. Cela peut nous empêcher de vivre avec notre diabète, car nous préférons que nos amis, notre famille et notre environnement ne le sachent pas. La manière dont est perçu le diabète influence malheureusement toujours notre comportement. Selon les prévisions, le...
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