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Sporten met diabetes: hoe pak je dat aan?

De sportive du dimanche à sportive avec un diabète de type 1 

  Faire du sport lorsqu’on est diabétique. Il existe déjà une pléthore de blogs écrits sur ce sujet. Ces blogs m’aident à rester active. Pourtant, faire du sport en souffrant de diabète a longtemps été pour moi un véritable supplice. Tout diabétique a déjà vécu un épisode d’hypoglycémie sévère après un entraînement et tout diabétique s’est déjà demandé « Pourquoi est-ce que je continue à faire du sport ? Quel supplice ! ». En tout cas, moi, oui. J’ai arrêté le sport pendant tout un temps, car j'avais beaucoup de mal à prévenir les hypo-...

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A... A... tchoum

A... A... tchoum!

Chaque année, nous croisons les doigts en espérant être épargnés. Le rhume et la grippe ont mauvaise réputation, à juste titre. Qui peut supporter un nez qui coule ou une toux sèche ? Les deux infections sont courantes et relativement anodines mais elles nécessitent tout de même une surveillance étroite chez les personnes atteintes de diabète. Quelques faits Les rhumes et la grippe sont des infections virales affectant le système respiratoire. Le rhume est relativement banal et guérit en une dizaine de jours. La grippe est plus grave et entraîne fièvre, toux, maux de tête et d’autres symptômes qui peuvent durer deux à trois...

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Parler du diabète à l’école

  Votre enfant entre à l’école ou change de classe ou d’école ? S’il est atteint de diabète, une chose est sûre : il devra parler de sa maladie autour de lui. Nous formulons ci-dessous quelques suggestions pour faciliter la communication autant que possible. Installer la confiance Parler du diabète se fera naturellement pour certains, mais pas pour d...

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Le diabète de type 2

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2 représente plus de 90% de tous les cas de diabète.1Avec ce type de diabète, le pancréas peut produire suffisamment d’insuline, mais l’organisme ne parvient pas à l’utiliser efficacement. Cet effet est appelé insulinorésistance. Le pancréas peut aussi arrêter totalement la production d’insuline. Le diabète de type 2 affecte traditionnellement les personnes âgées mais peut survenir à tout âge. Les facteurs de risque supplémentaires ou les caractéristiques d’un diabète de type 2 sont : Prédisposition familiale Historique de diabète...

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Aux sports d'hiver

Aux sports d'hiver

Les sports d’hiver requièrent une préparation additionnelle en cas de diabète. Le froid, l'altitude, la neige et la glace peuvent influencer le taux de glucose dans le sang, mais aussi l’effet de la médication. C’est pourquoi nous donnons aux personnes atteintes de diabète qui partent aux sports d’hiver, quelques trucs et astuces. Pendant les sports d’hiver, les astuces suivantes peuvent vous aider à profiter de votre voyage à la montagne: Le ski, le ski de fond, le snowboard et le patinage sont des sports intensifs exigeant beaucoup d’énergie. Plus la condition physique est meilleure, plus la transition...

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sporten met vrienden

Faire de l’exercice avec le diabète

  Faire du sport et continuer à bouger n'est pas forcément compliqué, et ce même si vous êtes diabétique. Plusieurs options s’offrent à vous si vous souhaitez continuer à faire de l’exercice, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Le plus important est de choisir un sport que vous aimez ainsi, non seulement vous y consacrerez plus de temps mais vous prendrez plus volontiers plaisir à le pratiquer. De plus, il est préférable de toujours garder un œil sur votre taux de glucose. En effet, le sport entraîne une combustion plus rapide des substances...

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Hypo-unawareness: vervelende momenten om een hypo te hebben

Ces hypoglycémies qu’on ne sent pas venir : les pires moments pour faire une crise 

  Avouons-le : nous rêvons tous d’une glycémie qui soit toujours parfaitement équilibrée. Mais lorsqu’on a un diabète de type 1, c’est mission impossible. En effet, les hypoglycémies et hyperglycémies font partie du quotidien. De plus, nous réagissons tous différemment à ces événements. Moi, par exemple, je ne souffre pas vraiment d’hyperglycémies. C’est tout le contraire pour les hypoglycémies. Souvent, je ne les sens pas venir et je m...

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Je eigen grenzen stellen

Fixer vos propres limites

  Le nombre d’heures dans une journée n’est pas extensible. Vous pouvez choisir d’utiliser ce temps pour avancer efficacement dans votre liste de requêtes, demandes et choses à faire, ou de prendre ce temps juste pour vous de manière plus sélective. Vous semblez en permanence sollicité? Vous avez parfois du mal à dire « non » à ceux  qui demandent votre aide ? Ce n’est pas étonnant, car comme tout à chacun, vous êtes doué pour effectuer plusieurs tâches en même temps (pensez cependant à vérifier régulièrement votre glycémie)  ...

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Se préparer à la grossesse

Se préparer à la grossesse

Se préparer à la grossesse – de bonnes raisons de commencer dès aujourd’hui Tournons-nous un peu vers le futur. Imaginez-vous assise dans un rocking chair en train d’admirer 10 tout nouveaux petits orteils… C’est l’image que vous pouvez évoquer chaque fois que vous faites une mesure de votre glycémie, allez à un rendez-vous chez votre médecin ou refusez un verre de vin.  Et ça en vaut absolument la peine! Pas encore prête pour la maternité? Voici ce que vous pouvez faire maintenant. Il a bien des choses que vous pouvez faire pour...

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