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Je eigen grenzen stellen

Fixer vos propres limites

  Le nombre d’heures dans une journée n’est pas extensible. Vous pouvez choisir d’utiliser ce temps pour avancer efficacement dans votre liste de requêtes, demandes et choses à faire, ou de prendre ce temps juste pour vous de manière plus sélective. Vous semblez en permanence sollicité? Vous avez parfois du mal à dire « non » à ceux  qui demandent votre aide ? Ce n’est pas étonnant, car comme tout à chacun, vous êtes doué pour effectuer plusieurs tâches en même temps (pensez cependant à vérifier régulièrement votre glycémie)  ...

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Sporten met diabetes: hoe pak je dat aan?

De sportive du dimanche à sportive avec un diabète de type 1 

  Faire du sport lorsqu’on est diabétique. Il existe déjà une pléthore de blogs écrits sur ce sujet. Ces blogs m’aident à rester active. Pourtant, faire du sport en souffrant de diabète a longtemps été pour moi un véritable supplice. Tout diabétique a déjà vécu un épisode d’hypoglycémie sévère après un entraînement et tout diabétique s’est déjà demandé « Pourquoi est-ce que je continue à faire du sport ? Quel supplice ! ». En tout cas, moi, oui. J’ai arrêté le sport pendant tout un temps, car j'avais beaucoup de mal à prévenir les hypo-...

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Bekentenissen van een diabeet

Trois choses dont j’ai honte en tant que « diabétique »

  Je pense que le « patient diabétique » ou « diabétique » parfait n’existe pas. J’ai beau vouloir suivre les « règles » et les conseils bienveillants, dans la pratique, je n’y arrive pas toujours. Je ne sais pas exactement à quoi c’est dû. Mais dans mon cas, je pense que c’est une combinaison entre la discipline (encore et toujours...), une part de naïveté et le fait que tout cela soit déjà assez compliqué comme ça. Il y a pas mal de choses que je ne fais...

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Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent

Grippe: comment gérer le diabète quand vous êtes malade?

  Selon les estimations, la grippe saisonnière touche 5 à 15 % de la population chaque année. Si la grippe est une maladie légère et sans complications pour la plupart des gens, elle peut être plus grave chez les personnes âgées, les jeunes, les femmes enceintes et les personnes souffrant de certaines maladies, telles que le diabète. Plus de 425 millions d'adultes à travers le monde souffrent de diabète. Si vous êtes diabétique, votre système immunitaire est plus faible, si bien que...

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Wanneer kan je het beste naar de dokter gaan?

Quand consulter son médecin?

  Personne ne veut appeler le médecin au moindre bobo, mais nous savons tous que en cas de diabète, les traitements des problèmes seront plus efficaces s'ils sont détectés tôt. Alors, quand devez-vous consulter votre médecin ? Voici quelques directives :1 Douleur, engourdissement, faiblesse ou picotements, en particulier dans les mains, les pieds, les bras ou les jambes : même si elles semblent...

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Trois choses sur le diabète que j'ai découvertes assez tard.

Après plusieurs années de diabète de type 1, on croit tout savoir.  Après tout, on vit avec 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui vous donne rapidement l'impression de tout savoir. Mais il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre avec les maladies chroniques. Dans mon cas, je n’ai appris certaines choses que très tard. Cela aurait pu m'aider à mieux gérer mon diabète si je les avais connues plus tôt. Mais mieux vaut tard que jamais. Peut-être cela vous aidera-t-il aussi d’apprendre certaines choses? ...

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Accuchek - Aller au restaurant malgré le diabète

Aller au restaurant malgré le diabète

Comme il est agréable de se faire servir au restaurant pour partager un bon repas entre amis, en abandonnant les fourneaux et la vaisselle ! Le problème est que de nombreux plats que propose le menu ont souvent tendance à augmenter la glycémie. Manger en ville alors que vous êtes atteint de diabète: mission impossible? Pas du tout. Quels sont les plats savoureux (et sains) au menu? Pour suivre plus facilement votre régime alimentaire, nous vous conseillons de choisir des restaurants à la carte très variée, qui permettent de remplacer des plats au menu sans supplément et proposent en général des...

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Voyager avec le diabète

Voyager avec le diabète

Être atteint de diabète rend plus compliquée la planification de vacances bien méritées. Modifier votre routine, changer de fuseau horaire, intensifier votre activité, manger sur le pouce ou consommer des aliments nouveaux … tout ça peut influencer votre santé.  Vous voulez vous préparer à toutes les éventualités. Pas besoin de stresser.  Nous allons vous aider à passer en revue de tout ce dont vous avez besoin pour prendre la route, le train, la mer ou les airs. Voyez votre médecin....

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Accuchek - Pour un cœur sain

Pour un cœur sain 

Saviez-vous que votre cœur bat environ 35 millions de fois par an? C’est un muscle très sollicité! Pourtant, il a besoin de votre coopération pour continuer à fonctionner correctement. Vous vous demandez comment l’aider ? Surveillez votre hypertension artérielle Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre cœur doit travailler plus dur et vos vaisseaux sanguins peuvent en souffrir. Gardez à l’esprit que l’alimentation joue un rôle important dans la gestion de votre pression artérielle (par exemple, la consommation de sodium en excès...

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