Accu-Chek®

Deze pagina delen Deze pagina versturen naar een vriend Deze pagina afdrukken

Sluiten X

Kies een optie:

Sluiten X

Stuur een link naar een vriend

Alle velden zijn vereist

Tip: om naar meerdere e-mailadressen te zenden, scheid elk e-mailadres door een komma

Annuleren

Lichaamsbeweging en sport

Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van insuline en kan gebruikt worden om de bloedglucose in evenwicht te houden en de risico’s op diabetescomplicaties te verminderen. Onderzoekt toont aan dat lichaamsbeweging zelfs kan helpen bij het voorkomen van type 2 diabetes.1

Eten laat uw bloedglucose toenemen, terwijl diabetesmedicatie en lichaamsbeweging het laten dalen. Tijdens het sporten gebruiken uw spieren de suiker in uw bloed als energie. De insuline die in uw lichaam circuleert, zorgt ervoor dat suiker worden opgenomen in de cellen.

Alvorens u met sport begint, spreek ervover met uw professionele zorgverlener, eet gezond en probeer uw insulinebehoeften zo goed mogelijk te begrijpen. 1 tot 2 uur voor een activiteit eten zorgt ervoor dat uw bloedglucose te snel daalt. Het is mogelijk dat u tijdens het sporten extra voedsel nodig heeft om uw bloedglucose stabiel te houden. Neem een snack mee als u gedurende lange tijd aan lichaamsbeweging gaat doen.

1 Li G et al. The long-term effect of lifestyle interventions to prevent diabetes in the China Da Qing Diabetes Prevention Study: a 20-year follow-up study. Lancet 2008;371:1783–9

 

Zelfcontrole

Het bloedglucoseverlagende effect van uw sportactiviteiten kan lang aanhouden. Daarom is het verstandig uw bloedglucosewaarde regelmatig te controleren.

  • Wanneer u begint met sporten is het goed om te weten wat uw bloedglucosewaarde is. Daardoor wordt het eenvoudiger om in te schatten hoeveel koolhydraten u nodig heeft voor de geplande activiteit.
  • Direct na afloop van het sporten. Het is tenslotte mogelijk dat u door de intensieve inspanning minder goed voelt dat er een hypo aankomt of dat u deze al heeft.
  • Twee uur na het sporten. Het bloedglucoseverlagende effect kan lang aanhouden (met name na duursporten is er sprake van een zogenaamd ‘na-ijleffect’). Controleer uw bloedglucosewaarde eventueel nog een keer na vier uur als de waarde (te) laag is.

Door uw bloedglucosewaarde regelmatig te controleren, leert u uw lichaam beter kennen. Hierdoor heeft u de extra controles na het sporten misschien niet altijd meer nodig heeft. Ook is de kans groot dat uw insulinebehoefte afneemt wanneer u regelmatig sport. In dat geval is het goed om eventueel in overleg met uw arts of diabetesverpleegkundige uw insulinedosering aan te passen.

Terug naar boven
Wash Hands Before You LanceWas uw handen voor het prikken

Tips voor een zachte en zorgvuldige prik.

Doc with patientHbA1c resultaten

Ontdek hoe uw HbA1c en bloedglucosetesten samenwerken aan een goede gezondheid.

Accu-Chek FastClixAccu-Chek FastClix

Accu-Chek FastClix - wereldwijd de eerste prikker die toelaat om aan te spannen en te prikken met slechts één prik.

Accu-Chek Aviva Nano

Ontdek een maximum aan prestaties in miniformaat! De Accu-Chek Aviva Nano is discreet, stijlvol en betrouwbaar. Kortom, de ideale partner voor u.

Zorg verlenen aan anderen

Heeft u een naaste met diabetes? Informeer hier hoe u hen kan helpen met hun dagelijks diabetesbeheer.

Deze website bevat informatie over producten voor een breed publiek en kan productdetails of –informatie bevatten die anders niet beschikbaar of geldig in uw land zou zijn. Gelieve op te merken dat we niet verantwoordelijk zijn voor de toegang tot informatie die niet beantwoord aan elk geldig juridisch proces, regulatie, registratie of gebruik in het land van uw oorsprong.