Hypo’s voorkomen

Afhankelijk van de behandeling van uw diabetes zijn er verschillende mogelijkheden om een te lage bloedglucose (en een hypo) tijdens of na het sporten te voorkomen:

• Gebruikt u medicijnen, vraag uw arts of diabetesverpleegkundige of de dosering moet worden aangepast. Hij of zij kan u bovendien vertellen of u nog extra koolhydraten moet eten.
• Als u insuline gebruikt, is de kans groot dat u uw normale dosering al heeft gespoten wanneer u begint met sporten. In dat geval kan u alleen door extra voedsel te eten een hypo voorkomen. Uiteraard kan het ook zo zijn dat u een aangepaste dosering insuline spuit voordat u gaat sporten (maar in veel gevallen is het toch noodzakelijk om extra koolhydraten in te nemen). N.B. Meestal zal u ook na het sporten uw insulinedosering moeten aanpassen om een hypo te voorkomen.
• Wanneer u een insulinepomp gebruikt, kan u - voordat u gaat sporten - eenvoudig de basaalstand van de pomp aanpassen aan de duur en intensiteit van de activiteit. Overigens zal het ook bij insulinepomptherapie in veel gevallen toch nodig zijn om extra koolhydraten te eten.

Uw lichaam heeft hoe dan ook tijdens uw sportbeoefening insuline nodig. Insuline is tenslotte verantwoordelijk voor het openen van uw lichaamscellen (zodat de energie in de vorm van glucose naar binnen kan). Zonder insuline heeft u dan ook geen energie.