Accu-Chek®

Deze pagina delen Deze pagina versturen naar een vriend Deze pagina afdrukken

Sluiten X

Kies een optie:

Sluiten X

Stuur een link naar een vriend

Alle velden zijn vereist

Tip: om naar meerdere e-mailadressen te zenden, scheid elk e-mailadres door een komma

Annuleren

Lichaamsbeweging en sport

Lichaamsbeweging stimuleert de aanmaak van insuline en kan gebruikt worden om de bloedglucose in evenwicht te houden en de risico’s op diabetescomplicaties te verminderen. Onderzoekt toont aan dat lichaamsbeweging zelfs kan helpen bij het voorkomen van type 2 diabetes.1

Eten laat uw bloedglucose toenemen, terwijl diabetesmedicatie en lichaamsbeweging het laten dalen. Tijdens het sporten gebruiken uw spieren de suiker in uw bloed als energie. De insuline die in uw lichaam circuleert, zorgt ervoor dat suiker worden opgenomen in de cellen.

Alvorens u met sport begint, spreek ervover met uw professionele zorgverlener, eet gezond en probeer uw insulinebehoeften zo goed mogelijk te begrijpen. 1 tot 2 uur voor een activiteit eten zorgt ervoor dat uw bloedglucose te snel daalt. Het is mogelijk dat u tijdens het sporten extra voedsel nodig heeft om uw bloedglucose stabiel te houden. Neem een snack mee als u gedurende lange tijd aan lichaamsbeweging gaat doen.

1 Li G et al. The long-term effect of lifestyle interventions to prevent diabetes in the China Da Qing Diabetes Prevention Study: a 20-year follow-up study. Lancet 2008;371:1783–9

 

Belangrijke voorzorgsmaatregelen

Wanneer u gaat sporten, verbruikt u meer glucose en verandert de balans tussen de drie factoren voeding, beweging en insuline. Hierdoor een hypo kan ontstaan. Daarom is het belangrijk om vroegtijdig op deze verandering in te spelen.

  • Beweging heeft een verlagend effect op uw bloedglucosewaarde. Dit effect zal u dan ook moeten opvangen door middel van de twee andere factoren (voeding en insuline).
  • Insuline verlaagt uw bloedglucosewaarde. Omdat de gevoeligheid voor insuline toeneemt door het sporten, heeft u meestal minder insuline nodig.

Koolhydraten in uw voeding zorgen voor een stijging van uw bloedglucosewaarde. Hiermee kan u dan ook de daling van uw bloedglucosewaarde (als gevolg van het sporten) compenseren.

Het is verstandig dat u, voordat u gaat sporten, al maatregelen neemt om de kans op een hypo te voorkomen.

Terug naar boven
Doc with patientHbA1c resultaten

Ontdek hoe uw HbA1c en bloedglucosetesten samenwerken aan een goede gezondheid.

Wash Hands Before You LanceWas uw handen voor het prikken

Tips voor een zachte en zorgvuldige prik.

Accu-Chek FastClixAccu-Chek FastClix

Accu-Chek FastClix - wereldwijd de eerste prikker die toelaat om aan te spannen en te prikken met slechts één prik.

Diabetes en zwangerschap

Bent u zwanger of denkt u aan gezinsuitbreiding? Kom meer te weten over diabetes en zwangerschap en een aangepast diabetesbeheer.

Zorg verlenen aan anderen

Heeft u een naaste met diabetes? Informeer hier hoe u hen kan helpen met hun dagelijks diabetesbeheer.

Deze website bevat informatie over producten voor een breed publiek en kan productdetails of –informatie bevatten die anders niet beschikbaar of geldig in uw land zou zijn. Gelieve op te merken dat we niet verantwoordelijk zijn voor de toegang tot informatie die niet beantwoord aan elk geldig juridisch proces, regulatie, registratie of gebruik in het land van uw oorsprong.